STRESS
Lo stress è la risposta psicofisica dell’organismo quando sottoposto a responsabilità o compiti ritenuti eccessivi. Lo stress è un definito da molti approcci psicologici come squilibrio tra le risorse personali e le esigenze ambientali. La vita moderna ci pone di fronte a numerose sfide: la vita familiare, la perdita del lavoro, la separazione o la perdita di una persona cara. Esistono anche fattori esterni al di fuori del nostro controllo, che possono essere causa di stress come la malattia, l’inquinamento ad esempio. Lo stress può anche essere positivo (eustress), poiché mantiene vigile e protegge in caso di pericolo o rende reattivi quando è necessario agire o pensare in fretta. Tuttavia, se è prolungato o indesiderato, può portare a problemi di salute fisica, ma anche e soprattutto mentale come:
Quali sono i sintomi dello stress?
Sintomi frequenti dello stress sono tensione, irritabilità, incapacità di concentrarsi, stanchezza, disturbi del sonno, ma anche sintomi fisici come bocca asciutta, extrasistole e tachicardia, respirazione difficoltosa, mal di stomaco e cattiva digestione, mal di testa, minzione frequente, sudorazione di mani e piedi, contratture muscolari.
