La fobia è una delle forme patologiche di ansia legata ad una paura anormale di un oggetto o di una situazione. Ci sono tante fobie: di animali (topi, cani, serpenti, ragni), di situazioni (paura degli spazi chiusi, come l’ascensore, le gallerie, la paura delle altezze, acqua, aereo), sociali (la paura di parlare in pubblico, agorafobia, la paura di arrossire). Sono per lo più paure irrazionali, ingiustificate o esagerate rispetto alla causa da cui hanno origine.

Si è consapevoli del fatto che si tratta di una paura irrazionale, ma non si può controllare quella sensazione finale di ansia che a volte sfocia nel panico. Molti fobici non soffrono così tanto del loro problema perché ciò che fa scattare la paura è facilmente evitabile (invece di prendere l’ascensore, si opta per le scale), ma altre fobie possono influenzare fortemente il lavoro e le relazioni sociali. Nei casi più gravi possono portare a depressione o comportamenti patologici come l’alcolismo o altre dipendenze. Il fobico sociale tende a sottostimare se stesso e sovrastimare gli altri.

Quali sono i sintomi della fobia?

In presenza dell’oggetto specifico o di una data situazione che genera la fobia, i sintomi fisici comuni sono palpitazione, sudorazione e nausea, ma anche mentali come paura e ansia. I casi più difficili richiedono un ricorso alla psicoterapia e le terapie comportamentali sono spesso efficaci. La psicoterapia confronta il soggetto e la sua fobia, in situazioni di pericolo, a volte virtuali, ed è spesso associati a tecniche di rilassamento.

It is one of the pathological forms of anxiety.

A phobia is an abnormal fear of an object or situation. Agoraphobia, for example, it is the fear of being in public places, surrounded by the crowd, and not being able to escape easily if he panicked. There are so many phobias: phobias of animals (mice, dogs, snakes, spiders…), phobias of situations (fear of enclosed spaces such as the elevator, tunnels, fear of heights, water, plane…), phobias social (fear of public speaking, agoraphobia, fear of blushing …), etc. Phobias are not just fears of objects or situations.
They are mostly irrational fears, unjustified or exaggerated compared to the cause that originates. The sufferer is aware that it is an irrational fear, but it cannot control that ultimate feeling of anxiety that, even, sometimes flows into panic. Many phobics do not suffer so much of their problem because what triggers the fear is easily avoidable (instead of taking the elevator, you opt for the stairs). But for other phobias severely affect work and social relationships. Sometimes phobias lead to depression or pathological behaviours (alcoholism …). The social phobic tends to under value and overestimate others. A mistake, a blunder, embarrass them well over the odds. Blush easily, they have the impression that all eyes are focused on them. The main fear is focused on this or that situation: public speaking, speaking to superiors, courting someone … In many cases, this handicap leads them to restrict drastically relationships and social life, except for some very close friend or relative.
The phobia can be treated with medication (anxiolytics, beta blockers, antidepressants) when you cannot avoid the situation that creates it. The most difficult cases require a recourse to psychotherapy.
Behavioural therapies are often effective, and can be associated with or without drugs. They work by comparing the subject to the cause of the phobia, in no dangerous situations, sometimes virtual, and are often associated with relaxation techniques.